Главная >> Материалы >> Ключ к здоровью по системе "Брандер"

Ключ к здоровью по системе "Брандер"

Система Брандер — оздоровление организма, расслабление мышц, правильная осанкаВ данной статье мы хотим рассказать о том, почему занятия по системе "Брандер" помогают укрепить и восстановить здоровье. Но сначала несколько слов о главной причине болезней.

Главная причина болезней, на наш взгляд, заключена в оторванности человека от природы. Под природой мы понимаем окружающее нас живое пространство, которое постоянно движется и имеет свою частоту колебаний. Когда человек настроен на нее, он принимает и передает движение пространства, а значит, находится в гармонии с ним и с самим собой. Это и есть здоровое состояние. Отклонение от этого является ненормальным и вызывает болезни.

К сожалению, сейчас мало кто обладает здоровьем, так как человек с самого рождения помещается в искусственные, не соответствующие природному ритму условия. К ним относятся замкнутые помещения многоэтажных домов, транспорта, водоворот ненужной информации, засоряющей сознание и вызывающей страхи и неуверенность, разного рода вредные излучения (от компьютера, экрана, телевизора, сотового телефона и т.д.), вредные привычки, малоподвижность. Этот перечень можно продолжить, но суть в том, что человек оказывается в скорлупе и теряет связь с природой, что и вызывает болезни.

Так вот, занятия по системе "Брандер" дают возможность начать работу по восстановлению этой связи, а значит встать на путь здоровья, то есть гармонизации с пространством.

Вы спросите, с чего начинается эта работа?

С движения, которое созвучно пространству. Речь идет о медленном безостановочном перетекающем движении по криволинейным траекториям: дугам, шарам, восьмёркам и т.д.

Почему медленное? Медленное движение улучшает кровоснабжение и питание органов, тканей, клеток организма. Оно активизирует миофасциальный аппарат, который состоит из связок, фасций (оболочки мышц), самих мышц. А работа с мышцами – это работа с психическим состоянием, так как мышечная и нервная системы тесно взаимосвязаны: как известно, психоэмоциональное состояние человека отражается на его движении. Для иллюстрации: человек, находящийся в стрессе, напряжён, его мышцы зажаты, и наоборот, человек в спокойном состоянии расслаблен.

Жизнь в стрессе

Надо сказать, что многие люди живут в состоянии постоянного стресса, привыкают к этому состоянию и перестают его замечать. Для них оно становится нормой. По большей части, они перестают себя контролировать, а отдаются своим мыслям и эмоциям. В результате появляются страхи, беспокойство, неуверенность, что вызывает внутреннюю и внешнюю зажатость, то есть постоянное напряжение мышц, которое ведёт к нарушению питания жизненно важных органов и сбоям в их работе.

Воздействие медленного движения на организм

Медленное же движение позволяет ощутить зажатость и направить свою работу на расслабление, а расслабление мышц выравнивает психоэмоциональное состояние.

А теперь о том, как медленное движение воздействует на суставы. Оно способствует выработке синовиальной жидкости, смазывающей сустав изнутри, а также тренирует мельчайшие связки и мышечные волокна, которые при быстром и резком движении почти не задействованы. Однако, почему-то именно быстрые и резкие движения составляют основу стандартных разминочных комплексов. А ведь они направлены на разогрев крупных поверхностных мышц. Мелкие же, глубокие мышцы и связки, которые обеспечивают функционирование суставов, позвоночника, отдельных позвонков остаются "холодными". По данным специалистов в области лечебной физической культуры, спортсмены, давая нагрузку на неразогретый опорно-двигательный аппарат, получают львиную долю травм. И только медленное движение способствует разогреву и проработке мельчайших мышц, связок, сухожилий, позволяет восстановить и укрепить суставы.

Занятия по системе "Брандер" построены так, что в работу включаются все суставы и жизненно важные системы организма. Проведенное анкетирование показало, что почти все регулярно занимающиеся по системе "Брандер" отметили улучшение работы суставов, систем организма, уменьшение мышечного напряжения, исчезновение мигрени, болей при заболеваниях и травмах опорно-двигательного аппарата (артрит, остеохондроз, компрессионный перелом позвоночника).

Встречаются и "выдающиеся" примеры. Так, Н. пришла на занятия с тяжелой травмой спины. Через две недели регулярных занятий спина ожила, а через два месяца было ликвидировано смещение дисков. Как сказал врач, осматривавший её, такое улучшение может наступить после 10 лет восстановления.

Некоторые занимающиеся отметили исчезновение трещин позвонков (последствия травм), плоскостопия.

Теперь о том, почему движение должно строиться по кривым линиям. Такое движение соответствует природе, где нет прямых линий. Посмотрите на дерево, травинку, камень, загляните в учебник анатомии – наше сердце, легкие, сосуды – всё естественно криволинейно. Движение по дугам, шарам, восьмёркам, волнам и т.д. приближает нас к волновой структуре пространства, позволяет почувствовать его, настроить на его частоту органы и системы организма.

Медленные движения по кривым линиям с постоянным перемещением центра тяжести эффективно используются в лечении и профилактике психических расстройств. Постоянное внимание к положению тела в пространстве при таком движении вынуждает занимающихся почувствовать себя, свои напряжённые мышцы, а постепенно активизирующийся двигательный центр в коре головного мозга заглушает возбуждённые очаги нервных переживаний.

Как уже было сказано, медленное движение позволяет ощутить своё тело, а ощущения являются ключом к выравниванию своего психоэмоционального состояния, поскольку выдёргивают человека из мысленной каши – причины страхов и неуверенности. Переключение на ощущения – это основа самоконтроля, а значит, основа психоэмоциональной устойчивости.

Почти все занимающиеся отметили, что стали более уравновешенными, спокойнее начали реагировать на раздражители, исчезли некоторые страхи.

Таким образом, медленное движение по кривым траекториям созвучно пространству и ведёт к гармонизации с ним, а значит – к здоровью. На занятиях по системе "Брандер" мы работаем именно с таким движением. Все элементы занятия: подводящие упражнения, являющиеся основой суставной гимнастики, перемещения-скручивания, формы (измененные формы тай-цзы-цюань), упражнения общефизической подготовки и др. должны выполняться без лишнего напряжения с ощущением лёгкости, нежности, пустоты и обязательно с прямым позвоночником.

Правильная осанка

Подробнее остановимся на прямом позвоночнике. Прямой – это значит не имеющий общепризнанных физиологических изгибов: кифоза в грудном отделе, а также шейного и поясничного лордозов. "Как же так?!" — возмутятся сведущие люди. – "Вы лишите позвоночник пружинящей функции, и любой шаг будет сотрясать мозг". Будет, если, во-первых, у человека отсутствуют межпозвоночные диски – своеобразные "подушки безопасности", предохраняющие позвонки от соприкосновения друг с другом, а значит – от травм; во-вторых, ходить нужно мягко и на слегка подсогнутях в коленях ногах, которые и должны взять на себя пружинящую функцию.

Но прямой позвоночник должен быть подвижным, живым, он должен свободно скручиваться, чтобы человек мог уверенно ощущать себя в пространстве.

Как выпрямить позвоночник? Начать можно со следующего: прислониться спиной к выпирающему углу так, чтобы позвонки касались его. Чем больше позвонков касаются угла, тем лучше. Выстраивать позвоночник легче с поясницы, постепенно поднимаясь выше. При этом попытаться расслабиться. Делать это надо каждый день. Очень полезны медленные скручивания вокруг оси позвоночника и вращения тазом и корпусом, а также встряхивания всем телом, упражнения на пресс с прижатой к полу поясницей, упражнения в упоре лежа с прямой спиной. И постараться меньше сидеть на пятой точке, а больше двигаться.

Позвоночник – это антенна, которая принимает и передает энергетику пространства, то есть связывает человека с природой. Если антенна прямая – сигнал чёткий, если кривая – появляются энергетические блоки, приводящие к болезням. Изогнутая спина – это разбалансировка тела и организма в целом, это смещение внутренних органов и, как результат, нарушение их питания и функционирования. Более того, наличие изгибов ведёт к тому, что мышцы, которые должны держать позвоночник прямым, не тренируются, ослабевают и атрофируются. В результате, если не начать работу с позвоночником, изгибы с годами усиливаются, что приводит к остеохондрозу.

Итак, прямой позвоночник – это залог здоровья. Более того, прямой позвоночник – это основа внутреннего стержня человека, силы его духа.

Постоянство в работе над собой

Система Брандер — восстановление здоровья, устранение психических расстройств и избавление от стрессаВ заключение надо сказать об очень важном элементе занятий – регулярности. Наблюдения показали, что перерывы в занятиях (в том числе самостоятельных) ведут к исчезновению положительных сдвигов в восстановлении здоровья. Поэтому только постоянная работа над собой и с движением открывает путь к полноценному здоровью.

С уважением, Кащеев Сергей и Фатин Владимир.

 
Rambler's Top100
  • map
  • Still
  • Sky
  • Observations
  • Reflection
  • Other
  • Survived
  • Coincide
  • Power
  • Country
  • Those
  • Despite
  • Foliage
  • Philosophic
  • Wine
  • Scones
  • Heavy
  • Sure